• Online zwangerschapscursus
  • FAQ
  • Over mij
  • Blog
  • Contact
    • Inloggen
  • Online
  • Video's & checklists
  • Vragen stellen via chat, mail & fb-groep
Inloggen
Ostara | Online Zwangerschapscursus
  • Online zwangerschapscursus
  • FAQ
  • Over mij
  • Blog
  • Contact
    • Inloggen

Zwangerschap

  • Home
  • Blog
  • Zwangerschap
  • Top 3 zwangerschapsklachten wk 45

Top 3 zwangerschapsklachten wk 45

  • Geplaatst door Ilona Verschuren
  • Categorieën Zwangerschap
  • Datum 9 november 2019

Je bent super blij met het wonder in je buik. Maar het mag ook gezegd worden dat zwanger zijn niet elk moment een pretje is. Zwangerschapsklachten kunnen het je echt moeilijk maken. We hebben een top 3 gemaakt van klachten die wij deze week het meest van onze cursisten hebben gehoord. Herken jij ze ook?

1 Bekkenpijn

De grootste stroom mailtjes gingen deze week over bekkenpijn. Niet zo vreemd, want ongeveer de helft van de zwangere vrouwen heeft deze zwangerschapsklacht of lage rugklachten. En dit kan écht ontzettend pijnlijk zijn.

Je bekken bestaat uit meerdere delen, die met elkaar verbonden zijn door banden. Onder invloed van je hormonen worden deze verbindingen elastischer/rekbaarder, waardoor de bekkendelen beweeglijker worden van elkaar. Dit maakt het bekken minder stabiel en dat geeft pijnklachten. Natuurlijk spelen ook de groei van je baarmoeder en je veranderende lichaamshouding een rol.

Tips:

  • Bewust zijn van je houding en bewegen
  • Laat het zeker ook aan je verloskundige weten als je op controle bent
  • Bekijk in de complete zwangerschapscursus de video over houding en bewegen
  • Schakel zo nodig een (bekken)fysiotherapeut in, die heel specifiek advies kan geven afgestemd op jou situatie

2 Bandenpijn

De stekende pijn in je liezen, schaambot of richting je onderrug herkent vrijwel iedere zwangere. Bandenpijn. Door de groei van je baarmoeder komt er steeds meer rek op de banden waaraan je baarmoeder vast zit. En dat kun je flink voelen als een soort stekend spierpijn gevoel.

Tips:

  • Bekijk de video en tips in deze blog
  • Laat je buik niet teveel naar voren hangen
  • Warmte helpt!
  • Beweeg bewuster

3 Vermoeidheid

Deze zwangerschapsklacht haalt elke top lijst die er gemaakt wordt. Ook wij schreven er al eerder deze blog over. Vervelend, maar niet zo gek als je bedenkt dat er een compleet mensje in je buik aan het groeien is. Dat vraagt ontzettend veel energie van je lijf. En onder tussen wil je natuurlijk het liefst alles blijven doen, wat je daarvoor ook deed.

Tips:

  • Luister naar je lichaam en vind balans in actie en rust
  • Maak beslissingen in wat je wel en niet kunt doen
  • Neem aangeboden hulp een keer aan

Welke zwangerschapsklachten staan in jouw top 3?

Dit waren de meest gehoorde ongemakken deze week. Er zijn absoluut meer veelvoorkomende zwangerschapsklachten. Denk aan misselijkheid, vaak plassen, stemmingswisselingen en wat dacht je van brandend maagzuur.

Ik ben heel benieuwd welke top 3 jij zou maken. Laat het onder deze post weten.  Als je juist helemaal geen last hebt (ja…dat kan ook, mag je reageren met: “gelukkig niks”)

 

 

Lees ook:

Ik voel mijn baby nog niet

Is op je rug liggen echt gevaarlijk nu

Dé online bevalcursus

 

  • Share:
author avatar
Ilona Verschuren

Hey!
Ik ben de zwangerschapsdocent van Ostara! Mij zie je dus in alle video's. Super om ze alles met je te delen! Heb je vragen of wil je iets delen? Ik sta altijd voor je klaar via de chat, mail, besloten groep of telefoon!

Groetjes Ilona

Vorig bericht

Waar wil je bevallen?
9 november 2019

Volgend bericht

Het coronavirus en zwangerschap
12 maart 2020

Wellicht vind je dit ook leuk

geboortekaartjes-tips-blogbanner
Dé 21 geboortekaartjes tips
29 april, 2019
bloedsomloop-zwanger-blogbanner
Deze simpele oefening doet wonderen
13 april, 2019
22 weken zwanger
22 weken zwanger
23 maart, 2019

Categorieën

  • Baby kennis
  • Je bevalling
  • Kraamtijd
  • Nieuws
  • Zwangerschap

Recent uit onze blog

  • Wat zijn harde buiken?
  • Het coronavirus en zwangerschap
  • Top 3 zwangerschapsklachten wk 45
  • Waar wil je bevallen?

Bekijk meer artikelen

Informatie

  • FAQ
  • Vergoedingen door zorgverzekering
  • Partnerpaneel
  • Affiliate worden?
  • Algemene Voorwaarden
  • Privacy
Veilig betalen met:

© 2019 | Ostara Zwangerschapscursus

Realisatie website: Piit Vormgeving & Web

Log in met je cursistenaccount

Wachtwoord vergeten?