Het is nooit te voorspellen hoe je bevalling zou gaan, dus bereidt je voor op alle scenario’s. In het geval je ineens naar het ziekenhuis moet is het super handig als je tas al klaar staat; de zgn. “vluchttas” of “vluchtkoffer”. 

Wanneer zet je de ziekenhuistas voor je bevalling klaar?

Zorg dat je tas zéker met 37 weken zwangerschap klaar staat. Vanaf die tijd is de kans dat je gaat bevallen groter en is het fijn je zo de deur uit kunnen als het nodig is. Veel zwangeren beginnen echter al een paar weken eerder met het inpakken. Zo vanaf 34-35 weken wordt de tas klaar gezet en heb je alle tijd om spullen die je toch vergeten was erin te stoppen.

DOWNLOAD de invulbare checklist hier

Niks vergeten? Bekijk dan deze ziekenhuiskoffer checklist!

In je tas komen spullen voor jezelf, maar ook voor je baby  EN partner! Natuurlijk ook een paar algemene zaken. Natuurlijk kunnen niet al deze dingen weken in je tas zitten, dus leg een briefje neer, zodat je ze niet vergeet. Denk aan:

• Telefoon (en oplader en genoeg ruimte voor foto’s en belangrijkste tel.nummers)
• ID kaart en zorgpas
• PINpas én wat muntgeld (voor eventuele rolstoel bij het ziekenhuis)
• Papieren/ zwangerschapskaart van de verloskundige
• Eventueel je geboorteplan
• Eventueel aparte camera (klaar voor gebruik! Denk ook aan oplader/ geheugenkaart)

Spullen voor de aanstaande mama

• Tandpasta en je tandenborstel
• Deo, zeep en shampoo
• Borstel (en eventueel andere haarbenodigdheden, zoals elastiekjes en clips)
• Make-up removerdoekjes (werken handig en snel)
• Eventueel make-up
• Lippenbalsem (fijn als je droge lippen krijgt bij bijvoorbeeld puffen)
• Mogelijk dingen als bril, brillenkoker, lenzen, lenzenvloeistof, lenzenbakje
• Eventuele medicijnen
• In sommige checklisten worden ook kraamverband en zoogcompressen genoemd, al krijg je die vaak in het ziekenhuis ook wel. Vraag het anders even na
• Kleding waarin je graag wil bevallen (2 shirts extra)
• Kleding voor na de bevalling (let op: meestal is dat nog steeds je zwangerschapsoutfit)
• Ondergoed (kraamverband is heel dik, dus wat ruimer ondergoed is dan handig. Al krijg je soms ook een netbroekje)
• Beha/voedingbh
• Sokken (ook paar dikke, om koude voeten te voorkomen)
• Eventueel trui/vest (airco in het ziekenhuis is soms best fris)
• Pyama / nachthemd
• Makkelijke instappers, zoals pantoffels of slippers.
• Flesje water en eventueel snelle snacks (als je echt trek hebt)
• Dingen om je tijd mee door te komen (muziek, iets te lezen)

Spullen voor je baby

Natuurlijk mogen in je ziekenhuistas spullen voor de baby niet ontbreken. Van alles wordt 2 stuks genoemd, omdat het handig is 2 maten mee te nemen.

• 2 Rompers
• 2 Shirts
• 2 Broekjes
• 2 paar sokjes
• Mutsje (ook in de zomer. Je baby kan in het begin nog moeilijk op temperatuur blijven)
• Jasje
• Omslagdoek of dekentje
• Luiers krijg je meestal in het ziekenhuis, zoniet dan ook mee
• Vervoer… hoe gaan jullie naar huis? Maxi-cosi nodig? Draagdoek?

Spullen voor de partner

Ook je partner kan mogelijk een lange tijd in het ziekenhuis zijn. Dus ook je partner kan wat spullen aan je vluchttas toevoegen.

• Tandenborstel
• Deo
• Eventuele medicijnen
• Eventuele bril of lenzen (en benodigdheden)
• Schoon shirt
• Drinken en wat te eten (in het ziekenhuis is ook vast wat te verkrijgen, maar soms wil je niet bij je partner weg…dus zorg voor wat dingen binnen handbereik)
• Dingen om de tijd mee door te komen (muziek, lezen, ipad)

DOWNLOAD de invulbare checklist hier

Niks klaar staan? Geen paniek

Misschien ben je er nog helemaal niet toe gekomen en moet je onverwachts ineens naar het ziekenhuis. Dan geen paniek. Soms heb je nog tijd om wat dingentjes te pakken en zo niet…dan heeft het ziekenhuis ook eerst de belangrijkste dingen wel. Dan kan er later iemand nog jullie eigen spullen brengen (het is dus wel handig als iemand jullie sleutel heeft).

Zorg ook dat je geen paniek hebt voor de komende bevalling. Ontdek de manieren om met urenlange weeën om te gaan. Weet hoe persen gaat. Ben op de hoogte van alle mogelijkheden en keuzes rond je bevalling.  Volg de online bevalcursus

Lees ook:

• Is op je rug liggen echt gevaarlijk nu?
• Een beval mindset maken
• Positief terug kijken op je bevalling
• Ziekenhuisbevalling: de voor- en nadelen