Een goede vraag! Want veel zwangere vrouwen hebben last van bandenpijn. Voel jij een sterke stekende pijn bij je liezen, schaambot of richting je onderrug? Dan is er een grote kans dat je er ook last van hebt.

Bekijk de video of lees verder en ontdek er alles over.

Wat is bandenpijn?

Je baarmoeder zit in je lijf vast met twee banden. Eentje loopt naar beneden richting je schaambot. De ander via de zijkant richting je onderrug. Die twee banden dragen het gewicht van je baarmoeder. Door de groei van je baarmoeder komt er steeds meer rek op de banden, wat jij kunt voelen als bandenpijn. Zeker bij beweging

Wanneer krijg je bandenpijn?

Als je baarmoeder groeit en zwaarder wordt kun je bandenpijn ervaren. Een stekend spierpijn-achtig gevoel. Veel zwangeren voelen het met name aan de linkerkant. Dit komt omdat je baarmoeder vaak iets naar rechts gekanteld ligt, waardoor je links dus nog meer die rek voelt.

Het speelt vaak op bij groei spurten, bijvoorbeeld tussen de 20 en 24 weken. Daarin groeit je baarmoeder in korte tijd veel en moeten de banden dit opvangen. Maar ook aan het eind van je zwangerschap kun je last van bandenpijn hebben. Doordat je baarmoeder dan top zwaar is en iets naar voren kantelt, komt er vooral rek op de banden aan de zijkant.

Bij beweging, lang staan en zwaar werk komt er extra spanning op de banden. Ook op die momenten kun jij extra last ervaren. Of juist nét erna…net zoals dat met spierpijn ook vaak is.

Zelfs ook na je bevalling kun je nog even last hebben van de banden. Je baarmoeder wordt dan natuurlijk wel kleiner en is weer minder zwaar. Maar de banden zijn nog opgerekt én er is nog genoeg ruimte in je buik, waardoor je baarmoeder wat losser hangt. Hierdoor voel je die rek op de banden ook.

Soms went je lijf wat aan deze oprekking, waardoor de bandenpijn wat afneemt.

Is bandenpijn ernstig?

Nee gelukkig niet. Het is echt een ongemak wat er bij hoort. Al maakt dat het niet minder vervelend. Je kunt er flink last van hebben, waardoor je bepaalde dingen minder goed kunt doen. Maar verder kan het gelukkig voor jezelf, je zwangerschap en je kindje geen kwaad.

Tips bij bandenpijn

Hoewel je bandenpijn dus niet kunt voorkomen, zijn er wel een aantal dingen die het wat kunnen verlichten. Ik hoop dat er voor jou ook een goede tip tussen zit!

• Warmte helpt! Een warme douche of kruik kan je zeker verlichting geven. Het ontspant je spieren en haalt dus de pijn wat verminderen.
• Laat je buik niet teveel hangen. Het lijkt zo lekker om even flink uit te buiken en je buik helemaal naar voren te laten hangen. Maar juist dan komt er extra rek op de banden. Draag je buik bij je. Bij staan kun je je buik wat ondersteunen met je armen/handen (wat veel mensen automatisch al doen)
• Je tempo eruit, wat rustiger aan. Dit kan je echt helpen. Bewuster bewegen zorgt ervoor dat je lijf minder onverwachte bewegingen hoeft op te vangen. Bovendien zorgt vermoeidheid ervoor dat je bandenpijn toeneemt.
• Heb je extreem veel last van bandenpijn? Dan zijn er ook ondersteunende buikbanden. Zorg ervoor dat je de juiste maat kiest. Zodat je buik wel alle mogelijkheid heeft om te groeien.

Lees ook:

Vanaf wanneer gaat je buik groeien?

Krijg je een jongen of meisje

Zwanger en misselijk