Wat zijn harde buiken?

Je hebt het misschien al eens gehad. Je buik die ineens helemaal strak en gespannen aanvoelt. Dat kan goed, want harde buiken komen vaak voor tijdens je zwangerschap. Maar wat zijn harde buiken precies en kan het kwaad? Je leest het in deze blog.

Hoe voelt een harde buik?

Tijdens een harde buik voelt je buik gespannen aan. Een  krampend gevoel of net alsof er een bal in je buik wordt opgepompt. Je buik voelt ook hard aan. Het doet geen pijn, maar voelt wel vervelend. Veel zwangeren voelen ook alsof dat gevoel ook over je buik heen trekt.  Je herkent het ongetwijfeld als je al een keer een harde buik gehad hebt.

Ze kunnen wel een minuut of langer aanhouden. Harde buiken komen en gaan zonder enige regelmaat.

Wat is een harde buik precies?

Je baarmoeder is een spier die samen trekt. Dat samentrekken kun jij soms voelen als een harde buik. Er zijn bepaalde prikkels, waarop je baarmoeder extra reageert. En die dus een harde buik kunnen veroorzaken. Zoals:

• Snelle groei van je baarmoeder
  Op de momenten van een flinke groei, wordt je baarmoeder spier flink opgerekt. Daarop reageert je lijf met harde buiken. Dit merk je vaak rond de 20 weken zwangerschap, als je buik ineens groeit. Maar ook later in je zwangerschap, als je kleintje flink aan het groeien is.
• Schoppen van de baby
  Als je baby lekker druk aan het schoppen en bewegen is, kan je baarmoeder daarop reageren door samen te trekken.
• Ook als jij beweegt
  Ook opstaan, snel lopen, bukken, tillen enz  kunnen je baarmoeder prikkelen en dus een harde buik veroorzaken. .
• Bij blaasontsteking
  Je ontstoken blaas kan zeker harde buiken veroorzaken. Vaak wordt een blaasontsteking nog eerder ontdekt door een toename in harde buiken, dan door pijn bij het plassen.
• Stress en drukte
  Net als je schouder spieren aanspannen bij stress, doet je baarmoeder spier dat ook.
• Tijdens sex
  Sex en een orgasme kunnen zeker als je al wat verder bent in je zwangerschap harde buiken veroorzaken. Je kan er echt even van schrikken zelfs.

Zijn harde buiken gevaarlijk?

Nee! Het schijnt zelfs goed te zijn voor de ontwikkeling van je baby. Daarnaast bereidt het je baarmoeder voor op de samentrekkingen die straks bij de bevalling ook  nodig zijn. Daarom worden ze ook weleens oefen-weeën genoemd.

Wel kan het zijn dat als je veel harde buiken hebt je echt te druk bent. Pas je tempo aan en probeer stress te verminderen.  Soms wijzen veel harde buiken ook op een blaasontsteking. Dit kun je bij de verloskundige of huisarts laten testen.

Wanneer wel even de verloskundige bellen?

Bij twijfel neem je natuurlijk altijd contact op met je verloskundige of gynaecoloog. Zeker als je harde buiken pijn gaan doen, in een regelmaat terug komen en niet afnemen bij (echte) rust. En bij bloed- of vruchtwater verlies.

Wat kun je doen bij harde buiken?

Hoewel harde buiken dus geen kwaad kunnen, voelt het wel vervelend. Dit zou je kunnen doen om dat te verminderen:

• Gaan liggen. Alleen dan rust je lijf echt uit
• Zorg voor warmte. Een warme douche of heerlijk warme kruik tegen je buik
• De buikademhaling uit de online zwangerschapscursus kan ook nu fijn zijn. Het geeft je buik de ruimte, waardoor je baarmoeder zich minder geprikkeld voelt.
• Eventueel kan een buikband wat ondersteuning geven en harde buiken daarmee verminderen.
• Relax! Doe wat rustiger aan en beperk stress zoveel als mogelijk.

Lees ook:

Corona en je zwangerschap

Doet jouw baby dit ook in je buik?