Complete zwangerschapscursus

Met deze zwangerschapscursus ben jij goed voorbereid

Wil jij je niet alleen voorbereiden op je bevalling, maar ook goed op de hoogte zijn van alles rondom je zwangerschap, kraamtijd én de voeding voor je kindje? Dan is deze complete zwangerschapscursus precies wat je nodig hebt!

Online je zwangerschapscursus volgen is de nieuwe trend. Logisch, niks is er toch idealer dan alles op je eigen tijd en plaats te volgen. En ja! Het staat zeker gelijk aan de reguliere zwangerschapscursus op een locatie. Eerlijk gezegd biedt Ostara je zelfs nog meer dan een gewone zwangerschapscursus!

Doordat je alles zo vaak kunt terug kijken als je wil, neem je alle info veel beter op. Bekijk alle onderwerpen onderaan deze pagina. Er is alle tijd voor jouw vragen én je ervaringen. Bovendien ontvang je vele extra's. Zoals checklists, handige aanvullende weetjes in je mail en natuurlijk waardevolle links bij de video's. Heb je zin om mee te praten in de besloten FB-groep? Dan ben je van harte welkom!

Inderdaad! Tijdens de bevalling had ik echt verschillende manieren nodig om mee te kunnen gaan. Dankzij de cursus had ik genoeg keuze. In de kraamtijd kwam er echt veel op me af. Ik was zo blij dat ik al vooraf van alles op de hoogte was. De kraamverzorgster noemde nog dat ik zo goed voorbereid was!
Reactie van Chantal over de complete zwangerschapscursus

De video's uit de complete zwangerschapscursus geven je duidelijke uitleg en tips. Natuurlijk worden al je vragen snel en uitgebreid beantwoord.

Wil jij ook vol vertrouwen de komende tijd in? Klaar staan voor je bevalling én de tijd erna? Gun jezelf dan de meest complete voorbereiding!

Kort samengevat:

✔ 38 video's die je volledig voorbereiden rondom je zwangerschap, bevalling, kraamtijd én voeding

✔ Uniek: uitgebreide aandacht voor het "kunnen meegaan" in je bevalling

✔ Ook partnervideo's én samenvattingen

✔ Checklist zoals de baby-uitzetlijst, het geboorteplan, zwangerschaps TO DO lijst en meer

✔ Waardevolle extra's in je mail (als je het wil natuurlijk)

✔ Toegang tot de exclusieve FB-groep

✔ En je krijgt mij erbij...haha...voor al je vragen én je verhalen

Na het volgen van de complete zwangerschapscursus...

...weet jij echt alles wat je nodig hebt! Van je zwangerschap, bevalling tot en met de kraamtijd krijg je duidelijke en reeële kennis, aangevuld met praktische tips. Omdat ook de voeding straks een grote rol gaat spelen krijgt dit ook uitgebreid. De online zwangerschapscursus bestaat uit 5 blokken, verdeeld over meerdere duidelijke video's. Ook krijg je toegang tot alle algemene video's en checklists over zwangerschap, bevallen en kraamtijd uit de gratis info-reeks. Deze video's staan in de zwangerschapscursus voor je klaar:

1. Zwanger!!!

Nu je zwanger bent gebeurd er van alles. Natuurlijk de groei en ontwikkeling van de baby, maar ook bij jezelf. Daarom staat deze info voor je klaar in dit blok:

Veranderingen in je lijf en de invloed daarvan op jou
Houding en beweging nu je zwanger bent
Zwangerschapsongemakken
Oefeningen tijdens je zwangerschap
Zwangerschapscomplicaties
Ontspanningsoefening
Partnerfilm
Samenvatting (PDF)

2. Kunnen meegaan in je bevalling

Niemand weet hoe de bevalling zal verlopen en je zult mee moeten gaan in wat er komt. Om dat kunnen meegaan te vergemakkelijken geeft deze les je veel informatie in wat je zou kunnen verwachten

Mindset: hoe denk jij over de bevalling?
Weeën
Ademhaling
Houding tijdens weeën
Geluid maken
Keuzes rondom je bevalling
Ligging van de baby
Wie is er aanwezig bij je bevalling…
Partnerfilm
Samenvatting (PDF)

3. Bevallen

Voor veel mensen dé reden voor het volgen van een zwangerschapscursus: de bevalling. Tijdens deze les ga je door alle fases van de zwangerschap heen, waarbij theorie aangevuld wordt met veel praktische handvaten en tips.

Hoe verloopt de bevalling
Houdingen tijdens je bevalling
Pijnbestrijding
Soms gaat het anders
Keizersnede
Inleiden
Doorknippen van de navelstreng
Nodig bij je bevalling
Partner
Samenvatting (PDF)

4. Kraamtijd

Na je bevalling begint je kraamtijd. Een tijd waar van alles in gebeurt. In jullie gezin, maar ook emotioneel en lichamelijk.

Eerste uur na de geboorte
Jij in de kraamweek en kraamzorg
Hielprik en gehoortest
Houding en beweging na de bevalling
Na je kraamtijd..
Babyuitzetlijst (PDF)
Partner
Samenvatting (PDF)

5. Voeding

Veel aandacht zal na de bevalling uitgaan naar de voeding van de baby. Deze les staat daarom geheel in het teken van zowel borstvoeding als flesvoeding

Je baby en voeding in het algemeen
Borstvoeding
Flesvoeding
Nachtvoeding
Partner
Samenvatting (PDF)

Afsluiting cursus

In alle lessen wordt de informatie duidelijk vertelt en waar nodig ondersteund met beeld of filmmateriaal. Regelmatig is er een link toegevoegd naar extra informatie.